|
l 日常保健
l 中老年保健
l 男性保健
l 女性保健
l 辦公族保健
l 飲食保健
l 健身減肥
l 心理沙龍
|
【日常保健】
腸炎危害大 需及時(shí)治療
腸炎是一種發(fā)生率較為廣泛的疾病，此疾病可發(fā)生在任何年齡段的人身上，主要是感染引起的，如果不及時(shí)治療，后果非常嚴(yán)重，可直接上行感染直腸，但是很多人對(duì)它并不了解，覺(jué)得它只是普通的肛腸疾病，所以為了引起大家的重視，下面就讓我們?cè)敿?xì)了解一下腸炎不治有什么危害。
腸炎久拖不治的危害
首先，腸炎患者會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛的情況，通常急性腸炎所表現(xiàn)的癥狀會(huì)比慢性腸炎所表現(xiàn)的癥狀更加強(qiáng)烈和明顯，所以如果不及時(shí)治療，第一點(diǎn)危害就是劇烈疼痛，影響日常生活。
其次，腸炎不及時(shí)治療可能導(dǎo)致便血的發(fā)生，即便便血量不多，但若長(zhǎng)此以往，就會(huì)導(dǎo)致貧血的發(fā)生，一旦形成貧血，就會(huì)造成患者出現(xiàn)脫發(fā)、頭暈、目眩等疾病癥狀，嚴(yán)重甚至造成脫肛，而脫肛也被稱之為直腸脫垂，也就預(yù)示著患者的直腸會(huì)暴露在空氣當(dāng)中，這樣不僅會(huì)讓患者非常痛苦，同時(shí)還可能造成感染的發(fā)生，所以患者朋友務(wù)必重視。
從上我們可以知道，腸炎不及時(shí)治療所造成的危害是非常嚴(yán)重的，所以為了避免上述情況發(fā)生，及時(shí)治療是非常重要的。
腸炎怎么治？這3種療法幫你快速告別腸炎
1、支持療法
腸炎的患者會(huì)有惡心嘔吐等現(xiàn)象，患者朋友們會(huì)有脫水的現(xiàn)象，需要補(bǔ)充體液，可以給患者朋友們用生理鹽水或者是注射葡萄糖溶液，如果是輕微的脫水，患者朋友們可以喝一些糖水，能夠有效的緩解病癥，預(yù)防人體形成脫水及電解質(zhì)紊亂的癥狀。
2、藥物治療
腸炎的患者需要利用藥物來(lái)緩解病癥，患者朋友們會(huì)有腹痛的現(xiàn)象，可以服用顛茄片，阿托品普魯苯辛等，能夠起到止痛止瀉的作用，另外還需要給患者用氯丙嗪，具有鎮(zhèn)痛的效果，能夠很好的緩解病癥，很多患者朋友們?cè)诜昧酥蠖紩?huì)有明顯的改善。
2、激素療法
腸炎的患者朋友們需要利用腎上腺素藥物緩解病癥，就比如氫化可的松，強(qiáng)的松的，這類藥物能夠有效的改善患者全身不適應(yīng)的癥狀，復(fù)發(fā)的次數(shù)會(huì)減輕，還能夠改善食欲減退等現(xiàn)象，主要是針對(duì)于這場(chǎng)嚴(yán)重的患者朋友們，患者病情好轉(zhuǎn)之后，需要慢慢的減少藥物的劑量，否則會(huì)導(dǎo)致人體形成其他不適應(yīng)的癥狀。
腸炎的患者朋友們需要針對(duì)性的進(jìn)行治療，一定要注意腹部的保暖，避免受寒，否則會(huì)導(dǎo)致腹瀉癥狀加重，患者朋友們一定要重視個(gè)人的飲食，應(yīng)該要多吃清淡容易消化的食物，在患病期間需要多注意休息，多補(bǔ)充水分以及電解質(zhì)。返回目錄
鞏膜炎分為哪幾種類型？
鞏膜炎是一種自身過(guò)敏的一種病變，由多種因素引起的一種非特異性的炎癥，鞏膜炎包括，深層鞏膜炎和淺層鞏膜炎，深層鞏膜炎發(fā)病較急，一般還伴有眼睛角膜發(fā)炎發(fā)生，所以比淺層角膜炎要嚴(yán)重得多，并且不太好治愈，淺層鞏膜炎癥狀就要輕得多了，一般不會(huì)侵犯到鞏膜組織，所以癥狀較輕，鞏膜炎的病變一般都發(fā)生在成年人身上，并且一般女性發(fā)病比男性要高得多，一般兩只眼睛可以同時(shí)犯病。
鞏膜炎分為哪幾種類型？ 有哪些癥狀表現(xiàn)？
1、前鞏膜炎
淺層鞏膜炎是鞏膜炎病種中最容易治愈的，并且一般不會(huì)引發(fā)其他的全身性疾病，此病的發(fā)病癥狀就是突發(fā)性充血及鞏膜上的組織腫脹，一般嚴(yán)重的病例會(huì)有鞏膜水腫的現(xiàn)象，但是這種現(xiàn)象比較輕，一般比較好治愈。
2、結(jié)節(jié)性骨膜炎
結(jié)節(jié)性骨膜炎，一般的癥狀是眼睛比較疼，并且能輻射到眼睛周圍的地方，多數(shù)的病人眼球一壓會(huì)有很疼痛的癥狀，結(jié)節(jié)性骨膜炎主要癥狀是由眼球表面的血管被結(jié)節(jié)感染，眼鏡一般能變深紅色，病菌侵潤(rùn)到角膜，形成環(huán)形鞏膜炎，這樣的時(shí)候全部的眼球會(huì)成為暗紫色，此病的病程一般都比較長(zhǎng)，一般最少也得有幾個(gè)月，長(zhǎng)的能達(dá)到幾年的現(xiàn)象，一般病菌會(huì)被慢慢的吸收，慢慢破成潰瘍，血管一般充血會(huì)成紫紅色，但是血管不會(huì)移動(dòng)，形成深層的鞏膜彥，血管會(huì)呈擴(kuò)張狀態(tài)，然后眼睛就會(huì)出現(xiàn)流淚的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該考慮會(huì)不會(huì)有別的眼睛問(wèn)題，還會(huì)伴有嚴(yán)重的發(fā)燒，如果不及時(shí)治愈，能夠非常的嚴(yán)重?fù)p害視力。
3、壞死性鞏膜炎
壞死性鞏膜炎主要表現(xiàn)為局部的炎癥，浸潤(rùn)到眼球，然后眼球急劇充血，血管有阻塞的現(xiàn)象，最典型的癥狀表現(xiàn)為，線性的無(wú)血管區(qū)公模，血管將向前移位，發(fā)生病變，壞死性鞏膜炎比較嚴(yán)重，如果是小范圍內(nèi)的病變可以慢慢治愈，但是大范圍大面積壞死的話，就會(huì)損傷整個(gè)眼球，而使眼睛失明。
溫馨提示
如果患了鞏膜炎，一定要及時(shí)去醫(yī)院治療，只是感染的話，可以嘗試用抗生素治療，但是如果是鞏膜炎的病變反應(yīng)比較嚴(yán)重的，就要考慮用糖皮質(zhì)激素，以免造成穿孔的現(xiàn)象，如有鞏膜壞死的現(xiàn)象，也要考慮聯(lián)合用藥，給予靜脈注射，鞏膜炎是一種比較嚴(yán)重的眼科疾病，所以患者一定不要一拖再拖，影響病情應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院治療。 返回目錄
秋風(fēng)送爽處暑至 需注意四方面
立秋已過(guò)，早晚天氣漸涼，風(fēng)吹在身上有了清爽和陣陣的涼意，伴隨著清爽的風(fēng)，農(nóng)歷二十四節(jié)氣之中的第十四個(gè)節(jié)氣——處暑到來(lái)了。已然立秋，怎么還有“暑”呢？您可別忘了“處”這個(gè)定語(yǔ)，《月令七十二候集解》中記錄：“處，止也，暑氣至此而止矣。”“處”含有躲藏、終止的意思；處暑即“出暑”，是炎熱離開(kāi)的意思，意味著即將進(jìn)入氣象意義的秋天，處暑代表氣溫由炎熱向寒冷過(guò)渡的節(jié)氣。這個(gè)時(shí)期的氣候特點(diǎn)是氣溫下降、秋高氣爽，當(dāng)然有些地區(qū)還要經(jīng)歷秋老虎的襲擊。
而在這種天氣特點(diǎn)下，人體皮膚可能會(huì)變得緊繃，甚至起皮脫屑、毛發(fā)枯燥無(wú)光澤、頭皮屑變多、嘴唇干燥或裂口；天氣早晚溫差大而多風(fēng)，常使某些疾病在此時(shí)復(fù)發(fā)或加重，如喘憋、過(guò)敏性鼻炎等；有些人在這個(gè)時(shí)節(jié)容易發(fā)生感冒的癥狀；季節(jié)的變換還容易讓人出現(xiàn)胃腸道功能的紊亂，在應(yīng)該貼秋膘的日子卻變的不知道該吃還是不該吃了；還有一部分人在這個(gè)時(shí)節(jié)會(huì)覺(jué)得異常疲勞，怎么也打不起精神，真是應(yīng)了那一句“春困秋乏”。
這樣的天氣下不妨從以下幾個(gè)方面來(lái)調(diào)整自己，以防病強(qiáng)身，安度歲月。
一、據(jù)天氣，增減衣物
處暑過(guò)后天氣轉(zhuǎn)涼。中午熱，早晚涼，晝夜形成較大的溫差。“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼”的氣候特征明顯。晝熱夜涼的氣候，對(duì)人陽(yáng)氣的收斂形成了良好的條件。這個(gè)時(shí)候不要急于增加衣服，順應(yīng)的是“春捂秋凍”之意，目的是為了讓人體體表溫度不要過(guò)高，這樣有助于人體毛孔的閉合，以利于衛(wèi)表的固澀和陽(yáng)氣的收斂。但是需要注意的是，因?yàn)樵缤須鉁氐汀⒍囡L(fēng)而且光照強(qiáng)烈就要適度的增加衣物做好保暖、防風(fēng)、防曬，以避免受涼、受風(fēng)和日光性皮炎的發(fā)生。
二、重清補(bǔ)，調(diào)理脾胃
這是因?yàn)樵谘谉岬南募�，出汗使水鹽代謝失調(diào)，胃腸功能減弱，心血管和神經(jīng)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)增加，身體過(guò)度消耗了能量，天氣漸冷，人體食欲改善，到了補(bǔ)充能量的時(shí)節(jié)，但是飲食應(yīng)該避免馬上肥甘厚味的填充，而應(yīng)該徐徐圖之，保持飲食清淡，合理營(yíng)養(yǎng)。適度溫補(bǔ)但是要少吃辛辣燒烤類的食物，包括辣椒、生姜、花椒、蔥、桂皮及酒等，因?yàn)閺闹嗅t(yī)上講這些食品容易加重秋燥對(duì)人身體的危害；不吃油膩食物，因?yàn)橛湍伿澄飼?huì)在體內(nèi)產(chǎn)生易使人困倦的酸性物質(zhì)。此時(shí)的飲食應(yīng)以清補(bǔ)和調(diào)理脾胃為主，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如雞蛋、瘦肉、魚、乳制品和豆制品等等，以補(bǔ)充能量；多吃新鮮的蔬菜水果，有利于體內(nèi)垃圾的代謝，和維生素、膳食纖維的補(bǔ)充；還可以根據(jù)身體情況進(jìn)食些紅棗、桂圓、枸杞、羊肉等食物進(jìn)行溫補(bǔ)。
三、改習(xí)慣，充足睡眠
夏天晝長(zhǎng)夜短，天氣悶熱，入睡困難，早晨時(shí)天亮較早也影響了人體的睡眠時(shí)長(zhǎng)，經(jīng)過(guò)一夏，很多人都出現(xiàn)了睡眠不足的情況。處暑后天氣變涼，白天逐漸變短，夜間逐漸延長(zhǎng)，人們就該改變夏季晚睡早起的習(xí)慣，盡量爭(zhēng)取晚上11時(shí)前入睡，并且適度的推遲起床時(shí)間，使睡眠時(shí)間延長(zhǎng)，保障睡眠的時(shí)長(zhǎng)和質(zhì)量，有條件或必要時(shí)還可以睡個(gè)小午覺(jué)，以幫助精力的恢復(fù)，化解困頓的情緒。另外需要注意的是夜間睡眠時(shí)就應(yīng)該關(guān)好門窗，注意蓋被保暖，防止秋風(fēng)侵襲使脾胃受涼而誘發(fā)疾病。
四、看體力，加強(qiáng)鍛煉
雖然我們不用“冬練三九，夏練三伏”，但是養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，對(duì)于我們的健康是及其重要的。鍛煉要根據(jù)自己的體力來(lái)，循序漸進(jìn)，逐漸增強(qiáng)，調(diào)動(dòng)全身的機(jī)能和振奮人體的陽(yáng)氣，有助于在季節(jié)變化時(shí)的自我調(diào)節(jié)，以避免季節(jié)變化對(duì)身體側(cè)沖擊。運(yùn)動(dòng)的方法不要局限，只要在體能合適的情況下，散步、跑步、做操、瑜伽、登山等等都是不錯(cuò)的選擇，運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中一定要注意心肺功能的耐受度，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)后造成身體的不適反應(yīng)，產(chǎn)生不良作用就不妙了。
季節(jié)的變化是自然的規(guī)律，冷然的交替需要我們?nèi)ツ褪�，從衣食住行的角度，做好防護(hù)，助我們安度四季。返回目錄
當(dāng)心你的“中暑”是心梗
入伏以來(lái)氣溫節(jié)節(jié)攀升，多地已經(jīng)連續(xù)數(shù)日發(fā)布高溫預(yù)警，醫(yī)院急診科因中暑前來(lái)就診的病人也明顯增多。近日，一名50多歲的建筑工人在烈日下工作了五六個(gè)小時(shí)后，出現(xiàn)胸悶、頭暈等癥狀，工友送來(lái)時(shí)都說(shuō)他是中暑了，但經(jīng)過(guò)詳細(xì)檢查后發(fā)現(xiàn)，他其實(shí)是急性心梗。高溫天，心腦急癥和中暑都是高發(fā)病，且癥狀也類似，容易誤診。
中暑根據(jù)癥狀可分為先兆、輕度和重癥三類。先兆中暑是指在高溫環(huán)境中出現(xiàn)乏力、大汗、口渴、頭痛、頭暈、眼花、耳鳴、惡心、胸悶等癥狀；輕度中暑除以上癥狀外，還有面色潮紅、皮膚灼熱、體溫38℃以上，可伴有嘔吐、面色蒼白、心率增快、血壓下降、皮膚濕冷等；重癥中暑可導(dǎo)致熱射病，有痙攣、腹痛、高熱暈厥、昏迷、虛脫或休克等癥狀，嚴(yán)重者可能死亡。部分急性心腦血管疾病的表現(xiàn)與中暑先兆癥狀相似，都會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短、面色蒼白、大汗淋漓、頭暈、惡心、肢體無(wú)力、周身不適等癥狀。
夏天氣溫升高，皮下血管擴(kuò)張，皮膚血流量比平時(shí)增加3~5倍，回流到心臟的血流量減少，影響心肌供血。由于出汗多，水分大量蒸發(fā)，造成血液黏稠度增高，出現(xiàn)血小板聚集和血栓形成。高溫下，人體交感神經(jīng)興奮性增高，心率加快，冠狀動(dòng)脈收縮，心肌供氧量減少，再加上睡眠不佳，就會(huì)增加心血管疾病的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。
高血壓、心臟病患者夏季一旦出現(xiàn)胸悶、憋氣、胸痛、心慌，甚至腹痛、后背痛、牙痛等，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，防止病情惡化。
鑒別方面，一要判斷是否在容易中暑的環(huán)境（如高溫、高濕或密閉空間）下發(fā)病。
二要判斷出汗的部位。中暑時(shí)以前胸、后背、額頭、脖子、腋下等為主，且皮膚溫度升高；心梗發(fā)作時(shí)，因心輸出量下降、血管收縮，出汗部位多在脖子、額頭、手心、腳心等處，皮膚溫度相對(duì)較低，俗稱“出冷汗”。
三要判斷胸悶的輕重，中暑時(shí)胸悶相對(duì)輕微，而急性心梗是突然發(fā)作胸痛，劇烈而持久，伴有全身不適，常有壓榨感和瀕死感。如果出現(xiàn)類似中暑的癥狀，先要采取消暑措施，如通風(fēng)、補(bǔ)充水分等；若癥狀持續(xù)不緩解，要送醫(yī)院進(jìn)一步檢查。
夏天預(yù)防心腦血管急癥，一要做到不貪涼，適度降溫，室內(nèi)外溫差不要過(guò)大。二要多飲水，避免血液黏稠度增高。三要穩(wěn)定情緒，保持平和愉悅的心情，避免交感神經(jīng)興奮，使得心跳加快、血管收縮。四要保持充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)但避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重心臟負(fù)擔(dān)。五要清淡飲食，忌油忌咸，戒煙限酒，多食蔬菜水果，切忌攝入大量冷飲、冷食。返回目錄
20萬(wàn)人潛伏“不定時(shí)炸彈” 腦動(dòng)脈瘤
腦動(dòng)脈瘤是導(dǎo)致成人猝死的最常見(jiàn)原因，被稱為“不定時(shí)炸彈”。按照國(guó)際研究數(shù)據(jù)推算，我國(guó)每年至少有20萬(wàn)患者面臨腦動(dòng)脈瘤破裂的風(fēng)險(xiǎn)。在剛剛過(guò)去的世界杯中，英國(guó)曼聯(lián)的前主教練“爵爺”特倫斯·弗格森就因此病導(dǎo)致蛛網(wǎng)膜下腔出血，一度危在旦夕。
腦動(dòng)脈瘤是所有腦血管病中最兇險(xiǎn)、致死率最高的一種，15%的患者沒(méi)來(lái)得及到醫(yī)院就已死亡。腦動(dòng)脈瘤首次發(fā)生破裂出血后，約有8%～32%的患者死亡，出血后的幸存者若未得到及時(shí)正確的處理，3周內(nèi)將有40%的病例發(fā)生再出血，且急性期手術(shù)的技術(shù)難度較高。在幸存的腦動(dòng)脈瘤患者中，有近50%不能恢復(fù)正常。
腦動(dòng)脈瘤就像一顆“不定時(shí)炸彈”，時(shí)刻威脅患者的生命安全。
腦動(dòng)脈瘤治療就像補(bǔ)輪胎
那么，什么是腦動(dòng)脈瘤?張鴻祺教授做了一個(gè)形象的比喻。腦中的血管就好比自行車的輪胎，騎自行車時(shí)間久了或者質(zhì)量比較差，輪胎上就會(huì)鼓出一個(gè)包，很快就會(huì)“爆胎”。血管壁變薄之后鼓出小包是最常見(jiàn)的腦動(dòng)脈瘤，如果不小心預(yù)防，也有可能會(huì)破裂。
還有一種腦血管瘤就像是生了銹的熱水管，時(shí)間久了變得很薄弱，某一天承受不了壓力時(shí)，就會(huì)突然爆裂。血管也是如此，當(dāng)血管變得薄弱時(shí)，會(huì)在某些時(shí)刻因?yàn)槌惺懿蛔⊙獕憾屏�，血一旦跑到腦子里，就造成蛛網(wǎng)膜下腔出血，可以造成腦子急劇的損害，甚至導(dǎo)致猝死。
腦動(dòng)脈瘤的治療也像修補(bǔ)輪胎一樣，一是從外部將破裂的部分夾住，二是從內(nèi)部將其填補(bǔ)，前者是開(kāi)顱夾閉手術(shù)，后者是介入栓塞手術(shù)。
腦動(dòng)脈瘤記住三癥狀
據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)成年人腦動(dòng)脈瘤發(fā)病率高達(dá)2%~7%，但并非所有的動(dòng)脈瘤都會(huì)出血，出血的腦動(dòng)脈瘤約為萬(wàn)分之一。也就是說(shuō)，腦動(dòng)脈瘤破裂之前，你可能根本就不知道它的存在。不過(guò)，會(huì)出血的腦動(dòng)脈瘤并不是完全沒(méi)有跡象，當(dāng)出現(xiàn)了一側(cè)眼皮下耷、看東西重影、突然頭痛很劇烈時(shí)，要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行腦動(dòng)脈瘤的篩查。
腦動(dòng)脈瘤多發(fā)于冬季和春季，高危人群為高齡、女性、有動(dòng)脈瘤或蛛網(wǎng)膜下腔出血家族史，高血壓、吸煙、酗酒也是蛛網(wǎng)膜下腔出血的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。
高危人群要定期檢查，可通過(guò)CTA(CT血管造影)、MRA(磁共振血管成像)進(jìn)行初步篩查。40歲以上的高危人群，最好每1~2年進(jìn)行一次檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。返回目錄
反流性食管炎怎么辦？看完你就知道
反流性食管炎，也是消化性疾病的一種，一旦患病，患者可出現(xiàn)吞咽疼痛、吞咽困難、胸骨后疼痛、“燒心”等情況，隨病情發(fā)展，癥狀可加重，甚至可能癌變，所以發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)治療很關(guān)鍵。那么，反流性食管炎應(yīng)該怎么治療呢？日常生活中需要注意什么呢？下面我們一起來(lái)看看吧！
鑒于疾病對(duì)因治療的治療原則，在了解反流性食管炎治療方法之前，我們先來(lái)看一下導(dǎo)致反流性食管炎發(fā)生的病因有哪些：
1、胃炎、潰瘍病及各種原因的幽門梗阻；
2、裂孔疝；
3、先天性食管下端括約肌發(fā)育不良等先天畸形；
4、之前有過(guò)手術(shù)史，比如胃大部切除術(shù)、高選擇性迷走神經(jīng)切斷術(shù)等；
5、其它如原發(fā)性食管下端括約肌關(guān)閉不全、食管靜脈曲張、嚴(yán)重?zé)齻龋?span>
反流性食管炎怎么治？
首先，反流性食管炎的發(fā)和生活習(xí)慣是息息相關(guān)的，所以適當(dāng)?shù)母淖円恍┥盍?xí)慣是可以防治反流性食管炎的。主要包括：
（1）、戒掉煙酒，煙酒可導(dǎo)致反流性食管炎反復(fù)發(fā)作；
（2）、避免暴飲暴食，宜少食多餐，吃飽后不立即臥床；
（3）、避免過(guò)度肥，盡量避免高脂食物，以低脂食物為主，可大大減少進(jìn)食后返流癥狀的頻率，相反，高脂肪飲食可促進(jìn)小腸粘膜開(kāi)釋膽囊縮短素，易導(dǎo)致胃腸內(nèi)容物返流；
（4）、避免劇烈運(yùn)動(dòng)和不要做軀體前傾動(dòng)作；
（5）、盡量避免那些可引起腹壓增高的因素，包括劇烈咳嗽、惡心嘔吐、打嗝、哮喘、便秘時(shí)屏息用力排便等；
（6）、睡覺(jué)的時(shí)候可以將床頭抬高15cm左右，可減少夜間反流。
其次，就是藥物治療，藥物的治療方法有很多，其中抑酸治療是目前治療反流性食管炎的最主要方法。但是藥物只是促進(jìn)胃動(dòng)力及抑制胃酸分泌，控制病情，不能解決反流根本問(wèn)題。
最后，就是手術(shù)治療，當(dāng)一般藥物無(wú)法控制病情或者想徹底根治時(shí)，可選擇手術(shù)治療，手術(shù)治療可以徹底去除病因，目前針對(duì)反流性食管炎采取的都是腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)，創(chuàng)傷是非常小的，住院的時(shí)間也比較短，所以被廣泛應(yīng)用于反流性食管炎的治療。
上述就是關(guān)于反流性食管炎的介紹，希望大家可以引起重視，不然帶來(lái)的后果是不可預(yù)估的。返回目錄
血管堵塞的危害有哪些？
一旦身體的血管出現(xiàn)了堵塞，那么就有可能會(huì)發(fā)生各種疾病，維持身體健康的主要因素就是血液的流通，血管堵塞會(huì)有哪些危害呢。
血管堵塞的危害有哪些？
1、對(duì)大腦的危害
若是腦部發(fā)生了血管堵塞，那么腦部就會(huì)出現(xiàn)供血不足或者形成局部的血栓，會(huì)出現(xiàn)腦梗死�；颊邥�(huì)出現(xiàn)突然的感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)障礙、眩暈、聽(tīng)力障礙、耳鳴、失語(yǔ)等。另外高血壓并發(fā)動(dòng)脈硬化也會(huì)出現(xiàn)腦出血，患者會(huì)出現(xiàn)偏癱或者意識(shí)上的障礙。
2、對(duì)眼睛的危害
如果眼睛部位出現(xiàn)了血管堵塞，那么就會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜動(dòng)脈變直、變細(xì)，直接壓迫了靜脈。重者會(huì)出現(xiàn)視網(wǎng)膜血管的痙攣、狹窄或者出血，并且會(huì)伴有視網(wǎng)膜的水腫和滲出。
3、對(duì)心臟的危害
若是心臟出現(xiàn)了血管堵塞，那么心臟就會(huì)供血不足，從而出現(xiàn)了心絞痛。當(dāng)情緒過(guò)于激動(dòng)或者做了重體力勞動(dòng)時(shí)會(huì)誘發(fā)心絞痛，患者會(huì)出現(xiàn)胸口悶痛，直到活動(dòng)后休息一段時(shí)間才能夠緩解。如果心肌發(fā)生了缺血性的壞死也有可能會(huì)出現(xiàn)心肌梗塞。
4、對(duì)腎臟的危害
如果腎臟部位出現(xiàn)了血管堵塞，那么就會(huì)導(dǎo)致腎動(dòng)脈的狹窄，從而出現(xiàn)了高血壓或者心臟病。心臟病缺血性主要表現(xiàn)為腎臟功能的減退、夜尿增多、心臟劇烈的疼痛、血尿等。
5、對(duì)腸道的危害
腸道內(nèi)出現(xiàn)血管堵塞，那么腸道的血液供應(yīng)就會(huì)不足，從而降低了腸道的張力，引起消化不良、腹部疼痛、便秘等癥狀。當(dāng)腸系膜的血管出現(xiàn)血栓時(shí)，會(huì)出現(xiàn)劇烈的腹部疼痛、發(fā)高燒、腹脹，腸壁壞死時(shí)會(huì)出現(xiàn)便血或者休克。
6、對(duì)四肢的危害
四肢發(fā)生了血管堵塞，那么就會(huì)引起四肢的血液供血不足，患者的肢體也會(huì)出現(xiàn)局部疼痛、麻木或者無(wú)力，當(dāng)停止運(yùn)動(dòng)之后就可以緩解，甚至有一部分患者走路會(huì)出現(xiàn)坡行。
溫馨提示
血管堵塞會(huì)對(duì)身體帶來(lái)那么多的傷害，所以在日常生活中，一定要積極的控制血壓以及血糖，不能吃高脂肪以及高熱量的食物，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，促進(jìn)全身的血液循環(huán)。平時(shí)可以多吃一些具有清理血管的食物比如黑木耳、金針菇、蘋果等食物，另外保持樂(lè)觀心態(tài)，積極控制體重和血壓。 返回目錄
熱水泡腳治好我的筋膜炎
夏天我特別貪涼，具體貪到什么程度，喜歡喝礦泉水，放在冰箱里凍涼的那種一天最少要喝七八瓶。
2016年的夏天特別熱，我貪涼的毛病更重了，直接對(duì)著空調(diào)口吹冷風(fēng)。7月下旬的一天早晨，當(dāng)我準(zhǔn)備起床時(shí)，雙腳像被撕裂了一樣疼。一看竟腫得跟饅頭似的。醫(yī)生對(duì)我說(shuō)：“你得了筋膜炎，吃藥加用熱水泡腳應(yīng)該會(huì)好起來(lái)的！”
可是吃藥第5天，疼痛依然不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，弟弟將我背到了一位老中醫(yī)的診所。老中醫(yī)在開(kāi)了一些藥后，一再叮囑我每天至少用熱水泡5次腳，直到腳不疼不腫為止。這讓我很奇怪，用熱水泡腳有什么玄機(jī)？
老中醫(yī)解釋：你的腳受了很大寒氣才導(dǎo)致淤血阻滯，脈絡(luò)被阻。而熱水泡腳正好能打通你腳上受阻的血脈。俗話說(shuō)，春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。夏天熱浪滾滾，很多人易疲勞，食欲也不好。晚上睡覺(jué)前如果堅(jiān)持用溫水泡腳，不僅可以儲(chǔ)存陽(yáng)氣，而且可以祛除暑濕。夏季濕氣正當(dāng)令，人的五臟六腑中屬脾最怕濕，濕氣阻滯在脾胃中，就會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有胃口、愛(ài)犯困、沒(méi)精神等表現(xiàn)。而夏天堅(jiān)持晚上溫水泡腳，正有助于祛除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)，讓人精神振奮，增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠。
具體方法是，每天晚上睡前用40攝氏度左右的溫水泡腳，水最好超過(guò)腳踝到達(dá)小腿；水中加點(diǎn)鹽，還能起到消炎殺菌的作用。如果吹空調(diào)導(dǎo)致感冒、頭痛或發(fā)熱，也可以用稍燙的水，泡腳20分鐘左右，感覺(jué)微微出點(diǎn)汗，頭痛的癥狀就可緩解。
之后，我每天按時(shí)泡腳，病早就治好了，可泡腳的好習(xí)慣卻一直保持了下來(lái)。我算是明白了：人真的不能太貪涼，千萬(wàn)別因?yàn)槟贻p不愛(ài)護(hù)身體，如果你也喜歡貪涼，抓緊改過(guò)來(lái)吧！
返回目錄
頻繁拔罐耗氣傷血 氣虛血虛不宜多拔
夏季炎熱，不少女性都會(huì)覺(jué)得全身疲倦乏力、胸悶氣短，口苦沒(méi)食欲，還可能會(huì)有大便爛、小便黃、睡不好等問(wèn)題。這些濕困癥狀，可以適當(dāng)采用祛濕食材煲湯或煮粥。也有不少女性喜歡拔罐祛濕，但拔罐并非人人皆宜，氣虛、血虛者不宜多拔。
拔罐主要祛體表濕氣，對(duì)體內(nèi)濕氣作用不大。對(duì)于氣虛脾虛的人來(lái)說(shuō)，夏季身體容易出現(xiàn)肢體乏力、困倦沒(méi)精神、臉上油多、大便稀爛、飽脹、舌苔厚膩的癥狀，有的人甚至到了三伏天一定要吃人參，就是因?yàn)閲?yán)重氣虛。而陰虛體質(zhì)的人，在三伏天容易燥熱上火。
從祛濕的角度來(lái)說(shuō)，可以用淮山、蓮子、芡實(shí)、茯苓、薏米、扁豆等祛濕食材煲湯或煮粥。如果是氣虛體質(zhì)，則建議加入黨參、黃芪、五指毛桃、太子參或者西洋參等補(bǔ)氣食材，和祛濕食材搭配起來(lái)吃，對(duì)緩解疲勞、氣短濕重的效果更好。
不少女性都知道拔罐可以祛濕。但拔罐主要是去除體表的濕，對(duì)于體內(nèi)的去濕效果不太好，還需要用祛濕的食材煲湯進(jìn)行食療。而且拔罐太多會(huì)耗氣傷血，氣虛血虛之人不宜多拔。
另外拍打曲池穴、委中穴也有祛濕作用。避免過(guò)長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，也可以防止?jié)駳膺^(guò)重。
苦夏脾胃虛弱，不妨喝點(diǎn)粥。夏季里，人的氣血多在體表，而體內(nèi)氣血相對(duì)較弱，所以此時(shí)一定要忌生冷寒涼，也不宜太油膩。如果進(jìn)食過(guò)于油膩，會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，從而脾胃“運(yùn)化失司”，濕熱內(nèi)生。如果進(jìn)食太多生冷寒涼的食物，會(huì)耗傷人體的陽(yáng)氣，加重疲勞感。
夏天飲食可以嘗試煲些粥喝。一是因?yàn)橹嗳菀孜�，�?duì)脾胃造成的負(fù)擔(dān)小，適合夏季脾胃虛弱的人，喝粥可以健脾開(kāi)胃。二是因?yàn)橄募境龊苟啵戎嗫梢匝a(bǔ)充身體丟失的水分。
返回目錄
養(yǎng)骨有秘訣 從調(diào)理脾腎入手
隨著年齡的增長(zhǎng)，有些疾病總會(huì)“不請(qǐng)自來(lái)”，骨質(zhì)疏松癥就是其中之一�；蛟S一個(gè)不經(jīng)意的跳躍動(dòng)作，就有可能骨折；一次不小心的摔倒，就可能臥病在床，生活不能自理……那么，如何擺脫這個(gè)“偷走”骨骼健康的敵人？本期，《生命時(shí)報(bào)》特邀中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院脊柱二科高景華主任為您詳細(xì)解答。
相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)有近8400萬(wàn)中老年人存在骨質(zhì)疏松癥的威脅。其中，50～70歲人群中，骨質(zhì)疏松者約占33%；80歲以上人群中，骨質(zhì)疏松者約占66%，生活質(zhì)量大打折扣。
“人體的骨量積累始于幼年時(shí)期，90%的骨量形成于20歲之前，25~35歲骨量達(dá)到峰值，40歲左右開(kāi)始逐漸流失。”高景華主任介紹，骨質(zhì)疏松（骨密度下降）是一種全身性疾病，由于機(jī)體衰老而導(dǎo)致骨量開(kāi)始減少、骨組織微結(jié)構(gòu)被破壞，進(jìn)而出現(xiàn)骨強(qiáng)度下降、脆性增加等問(wèn)題。骨質(zhì)疏松無(wú)法抗拒，幾乎所有的人都“逃不了”。
高景華表示，從中醫(yī)理論來(lái)看，引發(fā)骨質(zhì)疏松的關(guān)鍵原因在于“腎虛”和“脾虛”。中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，主骨、生長(zhǎng)發(fā)育與生殖。人過(guò)中年，腎氣由盛轉(zhuǎn)衰，往往會(huì)出現(xiàn)腎虛、元?dú)獠蛔愕那闆r。骨骼的生長(zhǎng)、發(fā)育、修復(fù)均依賴于腎氣的充盈、滋養(yǎng)與推動(dòng)，腎氣虛少，骨髓來(lái)源不足，不能滋養(yǎng)骨骼，便會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)失養(yǎng)，引發(fā)骨質(zhì)疏松。此外，我們平時(shí)吃的食物，都要依靠脾的運(yùn)化、傳輸功能，才能把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)送至全身。因此，脾胃功能旺盛，機(jī)體消化吸收好，才能化生氣血、津液等，營(yíng)養(yǎng)臟腑、筋肉和四肢。反之，若脾胃虛弱，功能衰退，則會(huì)使氣血生化不足，進(jìn)而影響腎臟所“掌管”的各種功能正常運(yùn)行。
與此同時(shí)，骨質(zhì)疏松癥最喜歡在人的大腿骨上端、手腕骨、脊椎骨等部位“作亂”。這些部位多是支撐人體的“大功臣”，一旦這些地方的骨頭“變脆”，就無(wú)法抵御突發(fā)情況，極易在運(yùn)動(dòng)跌倒、不小心滑倒、坐公交車顛簸后發(fā)生骨折。更為嚴(yán)重的是，當(dāng)骨質(zhì)疏松的程度使脊椎骨無(wú)法承擔(dān)全身的重量時(shí)，脊椎骨就會(huì)像海綿一樣被壓扁。很多人以為年紀(jì)大了身高變矮是正常的現(xiàn)象，其實(shí)是骨質(zhì)疏松找上了門。不僅如此，腰酸、背痛、腿抽筋也是骨質(zhì)疏松癥的常見(jiàn)表現(xiàn)。不過(guò)，生活中多加注意，這些情況完全可以及早發(fā)現(xiàn)。
高景華介紹，骨質(zhì)疏松分為低骨量、輕度骨質(zhì)疏松、中度骨質(zhì)疏松和重度骨質(zhì)疏松四個(gè)階段。一般情況下，前兩個(gè)階段臨床癥狀并不明顯，通過(guò)多運(yùn)動(dòng)、多吃補(bǔ)鈣食物即可調(diào)理。到了中度骨質(zhì)疏松時(shí)，就應(yīng)采取藥物治療，常用的藥物有杜仲、白術(shù)、巴戟天、鹿茸等。
衡量是否為重度骨質(zhì)疏松，要看是否發(fā)生過(guò)骨折。也就是說(shuō)，一旦發(fā)生骨折，即可判定為重度骨質(zhì)疏松，須根據(jù)不同情況，辨證治療。
“盡管骨質(zhì)疏松不可避免，但健康的生活方式可延緩骨量下降，推遲骨質(zhì)疏松的發(fā)病年齡。”高景華建議日�？蓮囊韵聨追矫嫒胧郑�
多曬太陽(yáng)。每天保證20分鐘以上的光照，能產(chǎn)生維生素D。維生素D除了可以調(diào)節(jié)鈣的吸收，還能協(xié)調(diào)神經(jīng)肌肉。曬太陽(yáng)以上午10~11點(diǎn)、下午2~5點(diǎn)為宜。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持每周3~5次、每次半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)，可以減少骨骼中鈣質(zhì)的流失。脊椎操、八段錦、太極拳、快步走、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇。
多吃補(bǔ)鈣食物。除牛奶、奶酪等奶制品外，可以多吃點(diǎn)海帶、紫菜、蝦皮、豆腐、雞蛋、蘑菇等含鈣高的食物。
中藥入菜。在燉雞、燉排骨、燉腔骨等菜肴時(shí)，可加入鹿角、仙靈脾、肉蓯蓉等中藥，制成藥膳。每次選擇1～2種，每種3～4克即可，有助于增強(qiáng)人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收能力。
改掉壞習(xí)慣。吸煙、酗酒對(duì)骨骼的傷害非常嚴(yán)重，若要骨骼健康，必須改變這些惡習(xí)。
穴位按摩。采用穴位按摩治療骨質(zhì)疏松需從補(bǔ)腎健脾入手，穴位主要有脾俞、腎俞、關(guān)元、合谷、曲池、關(guān)元、命門、三陰交等，可用手肚輕揉或手掌反復(fù)揉搓的方式進(jìn)行。但要注意的是，由于骨質(zhì)疏松者本身骨骼較脆弱，應(yīng)避免重手法和長(zhǎng)時(shí)間的按摩，否則，極易發(fā)生軟組織挫傷，甚至骨裂、骨折。
日常防護(hù)。雨天、濕地板上行走要穿防滑鞋，防止滑倒引起骨折；行走時(shí)步子不宜過(guò)大、過(guò)快，防止跌倒引起骨折；運(yùn)動(dòng)時(shí)少做超負(fù)荷動(dòng)作等。
此外，高景華特別提醒，40歲以上的人、絕經(jīng)后的婦女、有骨關(guān)節(jié)炎或有骨質(zhì)疏松癥家族史的人，都是骨質(zhì)疏松癥的高危風(fēng)險(xiǎn)人群，建議定期監(jiān)測(cè)骨密度，及時(shí)評(píng)估患病危險(xiǎn)。
返回目錄
灰指甲復(fù)發(fā)的原因是什么？
灰指甲相信大家都比較的清楚，這是一種傳染性疾病，還會(huì)影響外觀的形象，而且在治療的時(shí)候，也是很容易導(dǎo)致復(fù)發(fā)，那么灰指甲復(fù)發(fā)常見(jiàn)的原因是什么呢？在生活中灰指甲多吃些什么食物，可以更好的治療灰指甲呢？
灰指甲復(fù)發(fā)常見(jiàn)的原因是什么呢？
1、不注意護(hù)理
現(xiàn)如今，由于每天的行動(dòng)，大家在工作或者是吃飯的時(shí)候，都是離不開(kāi)手和腳的，所以手、腳、甲部受傷也是比較常見(jiàn)的一件事情，所以大家在平時(shí)的時(shí)候，要做好灰指甲的護(hù)理工作，因?yàn)檎婢呛苋菀讖耐鈧肭值�。而且。指甲長(zhǎng)期接觸一些油漆、汽油、長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良的情況之下，也是非常的容易導(dǎo)致灰指甲的復(fù)發(fā)的。所以在治療的時(shí)候，不要使用激素類藥物，因?yàn)檫@種藥物治療效果快，產(chǎn)生的副作用大，會(huì)影響身體健康。
2、不長(zhǎng)記性，不堅(jiān)持治療
如果自己恢復(fù)健康之后，仍然不長(zhǎng)記性，而且在公共澡堂和其他人共用拖鞋，這樣再次感染的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加。另一方面，沒(méi)有堅(jiān)持鞏固治療，很多人看到原來(lái)的指甲掉了，這時(shí)候就放松警惕，不再使用藥物，很多患者都不知道還有一些休眠的真菌可能沒(méi)有被完全消除，從而再次誘導(dǎo)灰指甲復(fù)發(fā)。
在生活中灰指甲患者多吃些什么食物，可以更好治療灰指甲呢？
1、適當(dāng)?shù)亩嗪人?/span>當(dāng)身體缺水時(shí)容易使指甲斷裂，每天喝新鮮胡蘿卜汁，原因是這些蘿卜汁中含有鈣、磷等元素，有助于提高指甲硬度，輔助治療灰指甲。
2、合理補(bǔ)充維生素。身體需要的主要是維生素A、維生素C、維生素D，這些必需營(yíng)養(yǎng)元素會(huì)促進(jìn)新指甲的生長(zhǎng)，多吃蔬菜和水果，水果和蔬菜應(yīng)占每天日常飲食總量的百分之五十，吃含有硫和硅的食物，如西蘭花、魚、洋蔥、海鮮，還要吃的食物是富含維生素H的，如大豆面粉和谷物食品。
3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。人體需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、維生素A、維生素A乳狀液、鈣、鎂和維生素D、維生素C和一系列對(duì)灰指甲有幫助的飲食。
以上就是關(guān)于灰指甲復(fù)發(fā)的兩個(gè)原因以及吃什么輔助食物可以幫助治療灰指甲的相關(guān)介紹，患有灰指甲的患者注意多吃以上食物，有助于治療自己的疾病。 返回目錄
皮膚疣會(huì)有哪些癥狀表現(xiàn)？
皮膚疣是我們常見(jiàn)的一種皮膚病，不會(huì)對(duì)身體的健康造成大礙，但是會(huì)影響我們的容貌，尤其是一些青少年的臉部長(zhǎng)皮膚疣的話，容易對(duì)他們的學(xué)習(xí)和工作受到影響，有時(shí)候會(huì)受到別人的歧視，患者的心理也造成了很大的影響，有的人由于治病心切，會(huì)聽(tīng)信一些偏方，往往會(huì)使皮膚疣更加嚴(yán)重，會(huì)有色素沉著，嚴(yán)重的還會(huì)有毀容的癥狀。
一般皮膚疣的癥狀都有哪些呢？
1、尋常疣
尋常疣起初的時(shí)候?yàn)獒橆^大小的扁平隆起的一些丘疹，慢慢增大，變成圓形，或者是類似于圓形的狀態(tài)，表面比較粗糙，摸上去比較硬，并且呈黃色，灰褐色，一般沒(méi)有什么疼痛的癥狀，多發(fā)生在兒童或者是少年的手背或腳底部，尋常疣有可能是一個(gè)單一的柔軟的細(xì)絲狀突起，是正常皮色的，絲狀疣，一般發(fā)生在臉部頸部等部位。
2、扁平疣
扁平疣一般都發(fā)生在手背，或者是手臂的地位，一般為米粒大小，或者是黃豆大小的一些丘疹，表面比較光滑，呈淺褐色，有時(shí)候會(huì)多數(shù)密集，病程比較慢，可以自己慢慢消退，在消退前常有炎癥出現(xiàn)，會(huì)比較癢，有的還會(huì)有疼痛的狀況，一般治愈后不會(huì)留下疤痕。
3、尖銳濕疣
尖銳濕疣一般發(fā)生在生殖器周圍多，表現(xiàn)為宮頸陰道等處，主要以輸尿管，乳頭，腋窩等部位發(fā)病，一般為大紅色或者是淡褐色的一些生物，有一個(gè)或者是多個(gè)的分布，由于皮損的分布不同，一般分為點(diǎn)狀的或線狀的，能等不同的形狀，有的尖銳濕疣也會(huì)有癌變的可能，尖銳濕疣一般沒(méi)有別的癥狀，但是擦爛能夠出血，而有的病人會(huì)有疼痛或者瘙癢的癥狀，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)感染，增加分泌物，有時(shí)候會(huì)伴有惡臭味，如果伴有其他炎癥時(shí)也可以使扁平疣繁殖。
4、傳染性軟疣
傳染性軟疣一般是由病毒所引起的，多發(fā)生在成年人身上，潛伏期比較長(zhǎng)，一般得有兩三個(gè)星期，損害為一般為米粒，或者是豌豆大小的一些丘疹，一般病患頂端擠破后，能夠擠出白色的一些物質(zhì)。
溫馨提示
對(duì)于面部和手足皮膚疣，除了正確的治療之外，預(yù)防也很重要，一定要注意避免抓，摩擦而引起感染，定期的對(duì)毛巾浴巾等生活用品進(jìn)行消毒，不和別人用公共的生活用品，以防交叉感染。返回目錄
http://health.sohu.com/20130723/n382372592.shtml
health.sohu.com true 家庭醫(yī)生在線 http://health.sohu.com/20130723/n382372592.shtml
report 2101 一般地說(shuō)，出現(xiàn)下列幾方面情形尤其是有好幾種癥狀同時(shí)出現(xiàn)，經(jīng)過(guò)營(yíng)養(yǎng)或休養(yǎng)后，癥狀依然沒(méi)有消除，便可懷疑是患有肝臟病的可能，要及時(shí)進(jìn)行檢查。1.食欲：食欲減退，惡心
http://health.sohu.com/20130712/n381436006.shtml
health.sohu.com true 家庭醫(yī)生在線 http://health.sohu.com/20130712/n381436006.shtml
report 1650 研究表明，長(zhǎng)期久坐辦公室的女性更容易患婦科疾病，而且面色黯然無(wú)光也是眾多上班族常見(jiàn)的肌膚問(wèn)題。雖然她們沒(méi)有暴露在強(qiáng)烈的太陽(yáng)光下，但是電腦的輻射對(duì)肌膚的損傷也不容
http://health.sohu.com/20130712/n381447575.shtml
health.sohu.com false 新華報(bào)業(yè)網(wǎng)-揚(yáng)子晚報(bào) http://epaper.yzwb.net/html_t/2013-07/12/content_87004.htm?div=-1 report 2214 夏天白晝長(zhǎng)，晚上睡眠時(shí)間較短，再加上白天氣溫高，適當(dāng)午睡可消除疲勞，保持精力。但不少人卻遇到過(guò)越睡越?jīng)]精神的情況。午睡該睡多久才好？南京體育學(xué)院最新一期的科學(xué)報(bào)
http://health.sohu.com/20130716/n381716042.shtml
health.sohu.com true 生命時(shí)報(bào) http://health.sohu.com/20130716/n381716042.shtml
report 1893 人人談癌色變，可這種懼怕，并沒(méi)讓很多人的生活方式變健康。6月15日召開(kāi)的第8屆全國(guó)胃癌學(xué)術(shù)大會(huì)公布數(shù)據(jù)，近5年來(lái)，我國(guó)每年新發(fā)胃癌40萬(wàn)例，發(fā)病率占全世界的42
http://health.sohu.com/20130716/n381721783.shtml
health.sohu.com true 生命時(shí)報(bào) http://health.sohu.com/20130716/n381721783.shtml
report 524 河北丁女士咨詢：小時(shí)候感冒咳嗽，吃藥打針總不好，家里人就用手絹蘸著白酒圍在我的脖子上，咳嗽很快就好了。不知道這種做法是什么道理，可不可以推薦給其他小孩使用。江蘇
【男性保健】
多吃韭菜對(duì)男人有什么好處?
相信很多人對(duì)于韭菜并不很陌生，是我們餐桌上經(jīng)�？梢钥吹降囊环N食材。但是也有很多人并不太喜歡韭菜的特殊味道，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家表示，韭菜里面含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于人體保健至關(guān)重要，特別是對(duì)于男性好處很多，下面讓我們來(lái)了解一下。
多吃韭菜對(duì)男人有什么好處？
1、減肥和預(yù)防腸癌
韭菜里面含有大量的粗纖維，不但可以出進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還可以把食物快速分解，阻止膽固醇和過(guò)多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，促進(jìn)排便，把身體里面的有毒物質(zhì)排出體外。另外韭菜里面的纖維素以及硫化物，可以很好的降低血管里面的血脂，經(jīng)常吃一些韭菜不但可以防止肥胖癥的出現(xiàn)，還可以防止結(jié)腸癌的發(fā)生。
2、壯陽(yáng)補(bǔ)腎
從古至今很多人把韭菜稱為起陽(yáng)草，主要就是因?yàn)榫虏丝梢詨殃?yáng)，對(duì)于男子身體比較虛弱而造成的性功能減退以及陽(yáng)痿，或者是因?yàn)槟I虛而造成的性功能障礙，都有很好的緩解作用。
3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
韭菜是維生素含量非常豐富的一種蔬菜，韭菜里面含有大量的維生素a以及維生素c和身體所需的微量元素，經(jīng)常吃韭菜可以補(bǔ)充身體里面所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
4、促進(jìn)腸道健康
中醫(yī)角度來(lái)看，韭菜屬于溫性食物，對(duì)于腸胃有很好的保健作用，其中韭菜里面含有大量的粗纖維，可以很好的促進(jìn)腸道的快速蠕動(dòng)，對(duì)預(yù)防便秘和腸癌有很好的作用。
吃韭菜注意事項(xiàng)有哪些？
1、陰虛火盛不適合吃韭菜
陰火太盛不適合吃韭菜，因?yàn)榫虏藢儆跍匦允澄�，可以躁�?dòng)相火。通過(guò)動(dòng)物進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，動(dòng)物會(huì)出現(xiàn)狂躁，甚至痙攣的情況。
2、夏天不要多吃韭菜
炎熱的夏季不適合多吃韭菜，因?yàn)榫虏撕蟹浅６嗟乃乩w維，不容易被人體吸收。在炎熱夏季腸胃功能本來(lái)就很低，多吃韭菜很容易導(dǎo)致腹部出現(xiàn)很多不舒服的癥狀表現(xiàn)。
其次，大家還特別要注意的是韭菜加熱的時(shí)間千萬(wàn)不要過(guò)久，或者不要生吃韭菜，因?yàn)榫虏死锩娴乃乩w維非常多，很難消化。不像蔥蒜可以波去外邊的表皮進(jìn)行食用，所以表面很容易滋生寄生蟲卵，不容易被洗干凈，如果生吃很容易導(dǎo)致感染并出現(xiàn)。 返回目錄
http://health.sohu.com/20130718/n381948668.shtml
health.sohu.com true 環(huán)球網(wǎng) http://health.sohu.com/20130718/n381948668.shtml report 536 在泌尿外科及男科疾病中，有7%—8%的男性多少會(huì)有陰莖彎曲的現(xiàn)象，其中程度嚴(yán)重、需手術(shù)治療者約占1%。而常穿緊身褲就是導(dǎo)致男性慢性陰莖彎曲的一個(gè)重要原因。常穿緊
【女性保健】
女生熬夜的危害比想象還大
很多職場(chǎng)女性都遇到過(guò)加班的命運(yùn)，女人熬夜的壞處的有很多，一容易損害身體健康，二很容易導(dǎo)致肌膚開(kāi)始慢慢出現(xiàn)衰老，這也是很多女性很是頭疼的問(wèn)題，一起來(lái)看看女人熬夜的壞處，到底如何應(yīng)對(duì)這種問(wèn)題呢?尤其是女生就更不應(yīng)該經(jīng)常熬夜~
晚是身體排毒，釋放壓力，為第二天補(bǔ)充能量的時(shí)間，所以這個(gè)時(shí)候要安穩(wěn)入睡。如果你熬夜的壞，會(huì)給身體健康帶來(lái)很多負(fù)面影響。下面隨小編一起來(lái)看一下日常保健支招：熬夜的壞處熬夜吃什么好?對(duì)于都市上班族來(lái)說(shuō)，熬夜是一件平常事。不少人選擇喝咖啡提神， 不過(guò)長(zhǎng)期喝咖啡，咖啡中的咖啡因?qū)θ松眢w不好。熬夜時(shí)通過(guò)平時(shí)的飲食來(lái)調(diào)節(jié)身體，也能減少熬夜帶給身體的危害，可以選擇富含維生素A的食物、深色蔬菜和水果，枸杞、菊花、決明子也是適合熬夜人士日常食用的，熬夜的人最好不要喝咖啡，那熬夜可以考慮吃以下的食物。
熬夜的壞處
1、經(jīng)常疲勞，免疫力下降
人經(jīng)常熬夜造成的后遺癥，最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會(huì)跟著下降，感冒、胃腸感染、過(guò)敏等等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會(huì)出現(xiàn)。
2、頭痛
熬夜的隔天，上班或上課時(shí)經(jīng)常會(huì)頭痛腦脹、注意力無(wú)法集中，甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，長(zhǎng)期熬夜、失眠對(duì)記憶力也有無(wú)形的損傷。
3、皮膚干燥、長(zhǎng)黑斑和青春痘
晚上11時(shí)到第二天凌晨3時(shí)是美容時(shí)間，也是人體的經(jīng)脈運(yùn)行到膽、肝的時(shí)段。這兩個(gè)器官如果沒(méi)有獲得充分的休息，就會(huì)表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、長(zhǎng)黑斑和青春痘等問(wèn)題。對(duì)于習(xí)慣早睡的人來(lái)說(shuō)，最遲也要在凌晨1時(shí)的養(yǎng)肝時(shí)間進(jìn)入熟睡期。而且，更糟糕的是，長(zhǎng)期熬夜會(huì)慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不。返回目錄
子宮肌瘤應(yīng)該怎么分類？
子宮肌瘤是存在于女性子宮中的良性腫瘤。受該病癥影響的每個(gè)女性的大小和形狀的差異可能是顯著的。另外，肌瘤可以在子宮的幾個(gè)不同區(qū)域中形成。子宮肌瘤的位置可以用作分類系統(tǒng)，以根據(jù)它們影響的子宮區(qū)域?qū)Σ煌愋偷募×鲞M(jìn)行分類。
子宮肌瘤有哪些類型？
一、內(nèi)壁纖維瘤
神經(jīng)內(nèi)膜肌瘤是指子宮內(nèi)膜中發(fā)生的良性腫瘤。這是最常見(jiàn)的類型，占子宮肌瘤的70%，影響所有育齡婦女中的四分之一。通常內(nèi)壁纖維瘤以子宮壁上的小結(jié)節(jié)開(kāi)始，隨著時(shí)間的推移可能會(huì)生長(zhǎng)并延伸到子宮內(nèi)。在某些情況下，它們的大小可能會(huì)相當(dāng)大，導(dǎo)致子宮腔和子宮變形。
極少數(shù)患有子宮內(nèi)肌瘤的女性可能會(huì)導(dǎo)致不孕，大約每30名子宮肌瘤患者中就有1名患有不孕癥。這被認(rèn)為是因?yàn)榧×鲎璧K了精子進(jìn)入子宮腔，如果它們位于子宮頸附近則更容易發(fā)生。由于子宮腔可能的扭曲，它還可能影響胚胎的植入和胎兒的發(fā)育。
二、漿膜下纖維瘤
漿膜下肌瘤是指在漿膜上發(fā)生在子宮外的良性腫瘤。增長(zhǎng)通常向外延伸，當(dāng)用成像技術(shù)檢查時(shí)，導(dǎo)致子宮的多余外觀。這種類型在育齡婦女中相對(duì)常見(jiàn)，但通常不會(huì)影響子宮腔的形狀或大小，因?yàn)闈{膜下纖維瘤在外部生長(zhǎng)。
與漿膜下肌瘤相關(guān)的癥狀通常不如其他類型的肌瘤明顯，并且不認(rèn)為它們的存在與不育有關(guān)。但是，在某些情況下，漿膜下纖維瘤可能壓迫輸卵管，導(dǎo)致不孕。當(dāng)體積較大時(shí)，漿膜下纖維瘤可能對(duì)懷孕產(chǎn)生重大影響，因?yàn)樗鼈儠?huì)增加對(duì)周圍器官的壓力。如果女性因漿膜下肌瘤而出現(xiàn)麻煩癥狀，手術(shù)切除子宮肌瘤通常是最好的治療方法。腹腔鏡檢查是最常用的手術(shù)，因?yàn)樗梢苑奖愕剡M(jìn)入纖維移除區(qū)域。
三、粘膜下纖維瘤
粘膜下纖維瘤在粘膜下層的子宮內(nèi)側(cè)形成。這種類型比其他類型的子宮肌瘤少見(jiàn)，占女性子宮肌瘤的20例。粘膜下纖維瘤通常以壁內(nèi)肌瘤開(kāi)始并向子宮內(nèi)膜腔生長(zhǎng)以阻塞粘膜下層。當(dāng)體積小時(shí)，可能沒(méi)有明顯的癥狀，但有些女性在月經(jīng)期間注意到特別大的出血并且腹痛增加。
粘膜下纖維瘤也可能導(dǎo)致不育。這可能是由于輸卵管阻塞或影響子宮腔的大小和形狀而發(fā)生的。粘膜下纖維瘤還對(duì)子宮收縮的能力產(chǎn)生不利影響，這會(huì)干擾精子和卵子的運(yùn)輸。如果在懷孕期間存在，它們也可能會(huì)增大并增加流產(chǎn)和先天性畸形的風(fēng)險(xiǎn)。如果引起明顯癥狀，可以通過(guò)外科手術(shù)除去子宮肌瘤。返回目錄
【飲食保健】
除濕不能靠吃辣發(fā)汗
門診中，不少患者認(rèn)為不適癥狀都是“濕氣重”所致，不分青紅皂白就盲目祛濕，結(jié)果適得其反。本期，記者采訪了南京市中醫(yī)院金陵名醫(yī)館教授張鐘愛(ài)、南京市中醫(yī)院肛腸科主任中醫(yī)師丁曙晴，就門診中常見(jiàn)的祛濕誤區(qū)為大家答疑解惑。
誤區(qū)一：大便容易粘在馬桶上就是濕氣重。丁曙晴表示，大便不成形、黏稠只是體內(nèi)有濕氣的外在表現(xiàn)之一。脾喜燥惡濕，如果體內(nèi)濕氣太重，脾臟就會(huì)處于超負(fù)荷工作狀態(tài)。脾不好時(shí)，消化吸收就差，出現(xiàn)口中黏膩不爽、上腹脹滿等問(wèn)題。但不是所有大便黏稠都和濕氣重有關(guān)，由燥邪導(dǎo)致的更常見(jiàn)。
誤區(qū)二：吃辣發(fā)汗可祛濕。張鐘愛(ài)告訴記者：“不少患者認(rèn)為，四川、湖南、重慶等地的人愛(ài)吃辣，是因?yàn)槟馨l(fā)汗祛濕。”這些地方氣候潮濕，吃辛辣食物可以發(fā)汗，但中醫(yī)認(rèn)為濕氣大多與脾的運(yùn)化有關(guān)，和出汗關(guān)系不大，所以中醫(yī)更多是強(qiáng)調(diào)健脾利濕。日�？沙攒蜍�、陳皮、紅棗等溫補(bǔ)食材；平時(shí)多汗、反復(fù)感冒的氣虛患者，可吃山藥和大棗；胃口不佳的人可吃山楂等開(kāi)胃食物。
誤區(qū)三：祛濕喝薏仁紅豆水最有效。不少人都會(huì)通過(guò)長(zhǎng)期喝薏仁紅豆水祛濕。張鐘愛(ài)說(shuō)：“有些女性是容易上火體質(zhì)，也堅(jiān)持喝薏仁紅豆水，不僅起不到祛濕作用，反而會(huì)口舌潰瘍。”濕氣性屬陰寒，易傷陽(yáng)氣�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》記載：寒者熱之，說(shuō)明寒性疾病要用溫?zé)岬姆剿幹委煛＾裁嘴顫耠m好，但有一定寒性，紅豆性平，整個(gè)方子偏涼性。濕邪分濕熱和寒濕，薏米紅豆水只適合癥狀不嚴(yán)重的濕熱體質(zhì)。喝了薏米紅豆水把濕氣壓下去，好像癥狀減輕了，但卻傷了脾。脾胃運(yùn)化食物需要陽(yáng)氣，若寒濕體質(zhì)的人常吃薏米，會(huì)損傷陽(yáng)氣，抵抗?jié)駳獾哪芰υ絹?lái)越弱。
丁曙晴建議，濕氣重的人日常應(yīng)多運(yùn)動(dòng)，越不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)積聚的濕氣越多，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致五臟六腑受到濕氣侵襲，引發(fā)一系列疾病。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可有效加快血液循環(huán)和新陳代謝，促進(jìn)濕氣排出，跑步、騎自行車、游泳、打太極拳都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式。另外，不要長(zhǎng)時(shí)間待在潮濕、陰冷的環(huán)境中，多出門曬曬太陽(yáng)，否則外界的濕氣很容易入侵、“駐扎”在體內(nèi)。
返回目錄
這幾類食物，對(duì)2型糖尿病有什么影響
食物的不同種類、攝入量及其膳食模式可影響2型糖尿病的發(fā)生發(fā)展，如全谷物、蔬菜、畜肉、酸奶、含糖飲料、茶、咖啡，以及素食飲食等。下面讓我們看看它們各自對(duì)2型糖尿病的影響吧。
全谷物
全谷物有助于降低或延緩血糖應(yīng)答，與2型糖尿病存在負(fù)相關(guān)。與很少食用全谷物的人群相比，每天攝入48-80克全谷物可使2型糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低26％。因此，在日常飲食中鼓勵(lì)用全谷物代替部分精致谷類食用。
全谷物是指未經(jīng)精細(xì)化加工或雖經(jīng)碾磨、粉碎、壓片等加工處理后仍保留了完整谷粒所具備的谷皮、糊粉層胚乳、谷胚及其天然營(yíng)養(yǎng)成分的谷物。
蔬菜與水果
目前研究發(fā)現(xiàn)，攝入綠色葉菜可降低糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，而且劑量反應(yīng)關(guān)系顯著。水果與蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相似，但水果攝入與2型糖尿病發(fā)生并無(wú)明顯的相關(guān)性。
一項(xiàng)包含29.1萬(wàn)人次的系統(tǒng)綜述表明，蔬菜攝入的總量與2型糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)無(wú)關(guān)，但是綠色蔬菜攝入量的最高組和最低組相比，2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)降低了13%。
我國(guó)上海婦女健康隊(duì)列研究顯示，蔬菜每日攝入量從121克增加到428克時(shí)，糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低了28%。
畜肉
大量攝入畜肉可提高血清膽固醇以及低密度脂蛋白膽固醇的水平。每天攝入畜肉的人群2型糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。一項(xiàng)涉及43萬(wàn)人的調(diào)查研究顯示，相對(duì)于不吃畜肉的人群，每天吃120克畜肉，糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn)增加20%。
酸奶
酸奶對(duì)一些慢性疾病如代謝性疾病、心血管疾病都有良好的預(yù)防作用。
一項(xiàng)涉及2.5萬(wàn)人的調(diào)查研究顯示，每天攝入200克酸奶，糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)可降低22%。另外一項(xiàng)研究表明，每天攝入50克酸奶，糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)可降低9%。
含糖飲料、茶、咖啡
含糖飲料是指在飲料中人工添加糖，乙醇含量不超過(guò)0.5%的飲料，如果汁飲料、運(yùn)動(dòng)飲料、碳酸飲料等。
一項(xiàng)31萬(wàn)人的調(diào)查研究顯示，與每月飲用少于1次或者不飲用者相比:每天飲用1-2次含糖飲料者發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加26%；飲茶有利于2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)人群的血糖控制，證據(jù)顯示每天浸泡16克以上茶葉，2型糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)顯著下降；每日飲用咖啡同樣可降低糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，一項(xiàng)百萬(wàn)人的研究證據(jù)表明，每天喝咖啡的人群比不喝咖啡的人群，糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)下降25%-31%。
素食
素食飲食是一種不包含動(dòng)物性食物的膳食模式。素食富含膳食纖維，膳食纖維具有增加胰島素敏感性的作用，進(jìn)而降低2型糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
一項(xiàng)4萬(wàn)人的橫斷面研究表明，純素食可降低62%的2型糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)。需要注意的是，素食飲食雖然有多種有利健康的效應(yīng)，但不能忽略素食飲食會(huì)帶來(lái)一些營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不均衡的不良影響。返回目錄
雞鴨鵝哪種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高
雞鴨鵝三種都屬于我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的肉類。這三者都屬于飛禽，它們的身體結(jié)構(gòu)極其相似，營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)也差不多。從肉質(zhì)的味道上來(lái)說(shuō)，雞肉要比其他兩者要好的多，然后就是鴨肉和鵝肉的肉質(zhì)口感相對(duì)差一點(diǎn)，總體來(lái)說(shuō)就是個(gè)頭越小口感越好，像鴿子肉個(gè)頭最小，但卻比這三種飛禽都要口感好的多。那么三者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值到底哪種最高呢？
首先讓我們先來(lái)看一看口感最好的雞肉。雞肉有補(bǔ)氣養(yǎng)血，填精補(bǔ)腎的功效。很多人在手術(shù)后或者大病后都會(huì)氣血不足身體虛弱，這種時(shí)候只需要一只老母雞，再加上一些當(dāng)歸，進(jìn)行熬湯，喝下之后就能起到很好的滋補(bǔ)效果，身體也會(huì)恢復(fù)的越來(lái)越快。有腎虛腎虧，陽(yáng)痿遺精等癥狀的人，只要用攻擊加枸杞一起熬湯，遍能夠起到壯陽(yáng)壯腎的功效。因?yàn)閺闹嗅t(yī)的角度上來(lái)說(shuō)，公雞的體內(nèi)富含雄性激素，對(duì)于陽(yáng)氣嬌弱的腎虛病人有著很好的滋補(bǔ)效果，而且滋補(bǔ)功效很強(qiáng)。不過(guò)尿毒癥的患者最好不要吃雞肉。因?yàn)殡u肉中富含大量的蛋白質(zhì)，這會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，引起尿毒癥的病情加重。
接下來(lái)就讓我們來(lái)看一看鴨肉，鴨肉的效果和公雞是相反的。公雞偏陽(yáng)性對(duì)于陽(yáng)虛的人有著很好的滋補(bǔ)效果，而鴨肉偏寒性對(duì)于陰虛的人有著很好的滋補(bǔ)效果�？梢宰剃幗∑�，有著很好的滋補(bǔ)效果，除此之外還有著利水消腫的功效。一般來(lái)說(shuō)，體質(zhì)虛弱身體福中大便干燥的人特別適合食用鴨肉。而且在天氣寒冷時(shí)多喝老鴨湯，有助于防治感冒。
最后我們來(lái)看一看這三者個(gè)頭最大，肉質(zhì)最差的鵝。鵝肉不偏寒也不偏熱他的效果平和，可以益氣補(bǔ)虛，暖胃生津。不管是脾胃虛弱，還是腰酸背痛，手腳無(wú)力，都可以通過(guò)哦肉加中藥的方式進(jìn)行調(diào)理，鵝肉的進(jìn)補(bǔ)效果極佳，一點(diǎn)都不次于雞肉，但是人們都已經(jīng)習(xí)慣于用肌肉進(jìn)行進(jìn)步，所以用鵝肉的人少之又少。大部分用鵝肉的人都是看在了鵝肝滋補(bǔ)效果，我跟你營(yíng)養(yǎng)豐富，口感極佳，可以說(shuō)是人體軟黃金。
由此可以看出雞鴨鵝三者并沒(méi)有哪種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，比哪種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，一說(shuō)只有哪一種更適合，身體虛寒就吃雞，身體內(nèi)發(fā)熱就吃鴨肉，脾胃虛弱的人應(yīng)該吃鵝肉。 返回目錄
口腔潰瘍?cè)趺崔k？吃這些水果好得快
“如果能食療，誰(shuí)愿意跑醫(yī)院受罪呀”，這應(yīng)該是廣大患者內(nèi)心最深處的心聲吧，特別是對(duì)于口腔潰瘍這一類比較輕的病癥，找對(duì)方法吃對(duì)東西才是關(guān)鍵。來(lái)看看口腔潰瘍究竟吃什么水果，不僅可以緩解，還能預(yù)防？
口腔潰瘍吃什么水果好？
1、 蘋果
別說(shuō)蘋果是牛頓的幸運(yùn)果，也是口腔潰瘍患者的實(shí)惠救星果呀，既經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠，富含維生素，是非常適合口腔潰瘍患者補(bǔ)充維生素，當(dāng)然健康人士也應(yīng)該多吃。在出現(xiàn)口腔潰瘍的時(shí)候，可以把蘋果削成片片的放在容器內(nèi)，然后加入冷水加熱至沸騰，等到差不多涼了之后，就和酒一起含在口中片刻后再吞食。
2、 西瓜
夏天總說(shuō)：“空調(diào)WiFi西瓜，少了誰(shuí)都不是完整的夏天”，那是不是可以這么說(shuō)：“少了西瓜，口腔潰瘍都會(huì)多愛(ài)我一會(huì)”，其實(shí)，西瓜對(duì)于口腔潰瘍的愈合也是非常有好處的。取半個(gè)西瓜，挖出西瓜瓢，然后榨出西瓜汁，喝一口含在嘴里，大約2-3分鐘后咽下，然后再喝上一口，反復(fù)數(shù)次，口腔潰瘍便能得到很好的緩解與愈合。
3、 桃子
桃子也是平時(shí)常見(jiàn)的一種水果，富含維生素B，且還能延緩衰老，可以說(shuō)是一種非常珍貴又普遍的水果，重點(diǎn)是對(duì)口腔潰瘍起到非常好的作用，但記得吃什么東西都要有個(gè)度，多吃桃子對(duì)腸胃不是非常好。
4、 柿子
柿子在十月份左右成熟，市場(chǎng)上會(huì)比較多，它也是一種能有效防治口腔潰瘍的水果，所以每逢十月份，可以多吃吃柿子，對(duì)口腔潰瘍的預(yù)防起到一定的作用。
5、 梨子
眾所周知，梨屬于溫涼性水果，含有豐富的水分和維生素B，對(duì)于上火性造成的口腔潰瘍，尤其有好處，在平時(shí)經(jīng)常食用，對(duì)人體也是大有裨益的。
當(dāng)然，除了上面特別提到的水果，在出現(xiàn)口腔潰瘍時(shí)，患者也應(yīng)該多補(bǔ)充維生素C，比如獼猴桃、橙子之類富含維生素C的水果，都可以多吃點(diǎn)。當(dāng)然也不是說(shuō)，只有在出現(xiàn)口腔潰瘍的時(shí)候，才需要吃這些水果，防患于未然，平常時(shí)候，也應(yīng)該多吃蔬菜水果，營(yíng)養(yǎng)均衡，才是預(yù)防這些疾病的基礎(chǔ)。返回目錄
吃苦瓜對(duì)人體有哪些壞處？
苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜。清暑清熱、明目、解毒，輔助調(diào)理熱病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、腫痛丹毒、惡瘡�？喙弦彩窍募居脕�(lái)清暑去熱的蔬菜。苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，李時(shí)珍說(shuō)苦瓜具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽(yáng)"之功效。研究發(fā)現(xiàn)，它具有明顯的隱血糖作用，對(duì)糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
苦瓜雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，適量食用對(duì)身體好處多多，但是苦瓜屬于寒涼食物，食用過(guò)多會(huì)給身體帶來(lái)副作用。因此脾虛胃寒者應(yīng)少吃。此外，孕婦應(yīng)慎食。
（1）苦瓜性寒，是寒涼食物，食用過(guò)多會(huì)加重體內(nèi)寒氣，尤其是本身脾胃虛寒、體質(zhì)虛弱、易腹瀉的人群吃過(guò)量的苦瓜，易傷脾胃，容易引起惡心、嘔吐、腹瀉等不適癥狀。
（2）苦瓜味苦，對(duì)胃腸有刺激作用，如果長(zhǎng)期大量食用，特別是生吃，容易導(dǎo)致腸胃不適，出現(xiàn)消化不良的情況，還可能增加胃腸疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
（3）苦瓜中含奎寧，會(huì)刺激子宮的收縮，如果孕婦過(guò)量食用苦瓜的話，可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。
（4）苦瓜中含有草酸，草酸跟鈣質(zhì)結(jié)合形成難溶的草酸鈣，所以食用苦瓜過(guò)量的話，是會(huì)妨礙食物中鈣質(zhì)的吸收的。長(zhǎng)期大量吃的話，會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)缺乏癥。
總而言之，苦瓜這東西屬于苦寒之品，身體虛寒的人是不適宜食用的。 返回目錄
吃哪些食物有利于血管健康
血管的健康對(duì)于人體的整體機(jī)能運(yùn)作有著舉足輕重的作用，那么哪些食物有助于血管的健康？哪些食譜可以有效對(duì)我們的身體進(jìn)行養(yǎng)生呢？下面就一起來(lái)看看吧。
哪些食物對(duì)血管有用？
1、玉米
玉米相信大家都吃過(guò)，大多數(shù)人都拿來(lái)熬湯。玉米有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇再血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。玉米含有豐富的蛋白質(zhì)，經(jīng)常吃玉米對(duì)身體有益處，能夠預(yù)防心腦疾病。而且玉米屬于粗糧，小孩、老人，都能吃。但是還是要健康飲食。
2、海帶
以前小時(shí)候媽媽做海帶湯，小編經(jīng)常聞不了海帶的味道。但是一吃卻發(fā)現(xiàn)真的非常好吃。海帶絲涼拌菜是小編的最愛(ài)，海帶不僅好吃，而且對(duì)身體的益處是非常多的。海帶不僅能提高免疫力，而且非常適合糖尿病患者，可以治療糖尿病。海帶中含有豐富的鹽藻多糖，昆布素，進(jìn)呢過(guò)防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動(dòng)脈粥樣硬化。海帶真的對(duì)血管非常有益，可以經(jīng)常多吃。
3、綠茶
對(duì)于想有健康的身體，想養(yǎng)生，又懶的你，和長(zhǎng)期坐辦公室上班的OL們，綠茶絕對(duì)是你們的首選。綠茶可以減肥，綠茶中含有VC多降低眼睛晶體的渾濁度，減少眼疾。綠茶對(duì)血管非常有益，綠茶中還含有茶多酚，能緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，緩解動(dòng)脈粥樣硬化。
4、 魚類
魚類也是每家每戶都經(jīng)常吃的食物，老人經(jīng)常對(duì)小孩說(shuō)，多吃魚，吃魚對(duì)身體好，的確說(shuō)的很對(duì)哦。不僅小孩要多吃魚，老人也要多吃魚，經(jīng)常吃魚還能延緩衰老，可以減緩記憶力下降，女人吃魚還能美容哦。魚類對(duì)血管是屬于非常有益的食物，經(jīng)常吃魚對(duì)血管有保護(hù)效果，而且吃魚降血脂效果好，經(jīng)常吃魚和不經(jīng)常吃魚的血脂含量相差40%。
哪些食譜可以幫助我們養(yǎng)生？
1、排骨菌煲湯
主料：排骨300g。輔料：蟹味菇50g、白玉菇50g、竹蓀30g、生姜、大蔥、鹽適量。做法：首先將排骨洗凈焯水，然后放入砂鍋內(nèi)，加入生姜大蔥一起燉1個(gè)小時(shí)。竹蓀去頭尾和網(wǎng)，切段，將其放到淡鹽水中浸泡發(fā)。在鍋內(nèi)放入少許油，把蟹味菇、白玉菇洗凈，入鍋煸炒，接著放入燉好的排骨砂鍋內(nèi)，最后加入泡發(fā)好的竹蓀，煮3分鐘后加鹽調(diào)味即可。
2、筒骨板栗煲湯
主料：板栗20個(gè)、筒骨500g、花生米30g。輔料：鹽、料酒、姜適量。做法：首先將花生米用清水泡好；板栗切十字刀，放鍋里煮5分鐘；筒骨洗凈備好，放入水里焯水洗凈。把板栗放入水里煮5分鐘后剝開(kāi)，再把泡好的花生米洗凈，水開(kāi)后便加入料酒和切好的姜片。接著放入板栗、花生米和洗凈的筒骨，用大火燒開(kāi)后再轉(zhuǎn)小火煮1.5小時(shí)，最后加入適量的鹽調(diào)味即可。
3、平菇鴨煲湯
主料：鴨子600g、平菇60g。輔料：白葡萄酒、鹽、冰糖、生姜、醋、白酒、黨參、辣椒、枸杞、生菜適量。做法：首先將鴨子去毛去內(nèi)臟，洗凈，切塊；平菇提前泡發(fā)20分鐘；藥材洗凈待用。在鍋內(nèi)放入姜片，倒入鴨肉炒2-3分鐘，把水分和鴨油炒出，燒干水分后便加入白葡萄酒燜加入足夠的水，用大火燒開(kāi)。接著去浮沫，加入冰糖、枸杞和黨參加蓋用小火燉40分鐘，開(kāi)蓋后再加入辣椒、鹽、鴨肝與生菜燉2分鐘，最后加入味精即可。
4、花膠煲雞湯
主料：花膠100g、雞塊500g。輔料；鹽、姜片適量。做法：首先將花膠洗凈，提前用冷水浸泡一晚。把雞塊洗凈切塊；姜片切塊。倒適量冷水下電紫砂鍋，開(kāi)大火燉2個(gè)小時(shí)，待湯呈奶白色，就把上面浮起來(lái)的雞皮和雞油弄掉，最后加少許鹽調(diào)味即可。返回目錄
這11種好食物有治病作用
如果你不慎感冒或備受失眠的困擾，補(bǔ)救的好辦法可能就在冰箱里，而不是在藥房里。最近，美國(guó)MSN健康網(wǎng)站總結(jié)了具有治療作用的11種食物處方。
1.喝酸奶緩解過(guò)敏性鼻炎。最近一項(xiàng)研究表明，酸奶中含有的益生菌有助于減輕過(guò)敏性鼻炎導(dǎo)致的流鼻涕和眼睛發(fā)癢等癥狀；同時(shí)酸奶可增強(qiáng)人體免疫力，還不會(huì)像其他藥物那樣讓人昏昏欲睡。
2.牛油果降低膽固醇。要想降低血液中的膽固醇，其中一個(gè)好辦法就是食用牛油果。一項(xiàng)發(fā)表在《美國(guó)心臟病協(xié)會(huì)期刊》上的研究成果顯示，每天食用牛油果持續(xù)5個(gè)星期以后，受試者血漿中低密度脂蛋白（俗稱“壞膽固醇”）水平下降了13%。
3.吃雞蛋預(yù)防糖尿病。每周食用4個(gè)雞蛋有助于預(yù)防糖尿病。發(fā)表在《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》上的這項(xiàng)研究成果表明，與不吃雞蛋的男性相比，多吃雞蛋的男性罹患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)降低了38%。
4. 兩勺蜂蜜止咳嗽。美國(guó)賓夕法尼亞州立大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，兩茶勺蜂蜜緩解兒童咳嗽的效果甚至超過(guò)非處方止咳藥，美國(guó)加州謝夫診所所長(zhǎng)約翰 拉普瑪博士表示，蜂蜜的抗氧化活性和抗菌屬性有助于緩解咽部發(fā)炎。
5.李子干增加骨密度。美國(guó)佛羅里達(dá)州立大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，食用李子干有助于增加骨密度。
6.酵母能降空腹血糖。酵母富含B族維生素和礦物質(zhì)鉻，有助于控制血糖。一項(xiàng)發(fā)表在《醫(yī)學(xué)與生物學(xué)中的微量元素雜志》上的研究成果表明，受試者在食用酵母后，酵母中的鉻可顯著降低其空腹血糖水平。
7.喝雞湯抗炎防流感。這個(gè)古老的驗(yàn)方現(xiàn)在被科學(xué)證明的確可以治療感冒和流感。研究表明，雞湯所具有的抗炎作用有助于清理鼻道，舒緩發(fā)炎腫脹的喉嚨。
8.核桃延緩老年癡呆。紐約州立發(fā)育障礙基礎(chǔ)研究所的研究發(fā)現(xiàn)，核桃中含有的大量歐米伽3脂肪酸能延緩阿爾茨海默病的發(fā)病進(jìn)程。
9.奶酪?guī)湍阙s走失眠。一碗奶酪能讓人獲得良好的睡眠，因?yàn)樗写罅康纳彼幔@種氨基酸能引起睡意。美國(guó)國(guó)立睡眠基金會(huì)的研究者發(fā)現(xiàn),把富含色氨酸的食物與碳水化合物搭配食用，會(huì)讓大腦更容易獲取到這種氨基酸，所以你可以把奶酪與餅干或面包一起食用。
10．燕麥降壓降脂。食用燕麥有助于降低收縮壓和舒張壓。燕麥富含可溶性膳食纖維，能大量吸附體內(nèi)的“壞膽固醇”并排出體外。
11.黑巧克力預(yù)防心臟病。瑞士學(xué)者近期發(fā)表在《美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)雜志》上的研究成果顯示，食用巧克力有助于緩解壓力，從而預(yù)防心臟病。同時(shí)，巧克力中的抗氧化劑也有助于保護(hù)心臟和降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)。返回目錄
喝葡萄酒有什么好處？
有一部分女性有喝葡萄酒的習(xí)慣，尤其是每天晚上睡覺(jué)之間喝一杯葡萄酒，能夠緩解心情，促進(jìn)睡眠，即使葡萄酒再好也不能貪杯，適量的喝葡萄酒會(huì)對(duì)身體有一定的好處。
喝葡萄酒有什么好處呢？
1、可以預(yù)防疾病
葡萄酒里面含有多酚，可以提高機(jī)體的免疫力，抗擊病毒，而且也可以預(yù)防感冒。葡萄酒中含有大量的抗氧化劑，尤其是葡萄皮中富含的白藜蘆醇化合物，可以防止肺癌的發(fā)生。不僅如此葡萄酒里面也含有大量的原花色素，防止身體產(chǎn)生過(guò)多的組胺，降低了血管的通透性，防止了動(dòng)脈硬化。葡萄酒里面含有一種植物抗病毒，能夠抑制血小板的凝聚，減少了患上腦血栓的幾率。
2、可以保護(hù)牙齒
葡萄酒里面含有一種鏈球菌，容易和唾液以及唾液里面的鈣相混合，從而防止蛀牙的發(fā)生。
3、可以促進(jìn)睡眠
睡覺(jué)之前喝紅酒能夠促進(jìn)睡眠，因?yàn)榧t酒里面有一種可以輔助睡眠的褪黑素，能夠調(diào)節(jié)睡眠周期，防止失眠的發(fā)生。
4、減肥瘦身
女性朋友適當(dāng)?shù)暮绕咸丫�，不僅可以美容養(yǎng)顏，而且也具有減肥瘦身的功效，抑制了脂肪的增生，能夠控制體重，分解身體多余的脂肪。
5、提高記憶力
適量的喝葡萄酒可以提高大腦的記憶力。經(jīng)過(guò)研究表明適量的飲用葡萄酒，能夠促進(jìn)大腦中產(chǎn)生一種化學(xué)物質(zhì)，這種化學(xué)物質(zhì)和神經(jīng)系統(tǒng)記憶有一定的關(guān)系。
6、對(duì)抗衰老
葡萄酒具有美容養(yǎng)顏的功效，里面含有很多的抗氧化劑，能夠消除皮膚中的自由基，減少皺紋的滋生，延緩了衰老，常喝紅酒能夠讓皮膚變得更加的光澤、細(xì)膩、有彈性。
喝葡萄酒時(shí)要注意什么？
1、多種酒類不能混飲
很多人喜歡把啤酒、白酒、葡萄酒一起混合飲用，這種飲酒方式對(duì)肝細(xì)胞造成了直接侵害。混喝容易醉，刺激了大腦、胃腸道和肝臟，容易引起酒精中毒，甚至肝癌。
2、服用抗生素之后不能喝葡萄酒
服用了抗生素之后不能大量喝紅酒，不然會(huì)引起頭暈、胸悶、心悸、惡心、嘔吐、頭痛的癥狀，嚴(yán)重的話會(huì)引起呼吸困難，甚至昏厥。
溫馨提示
雖然喝葡萄酒對(duì)身體有好處，但是千萬(wàn)不能貪杯，每天喝一小杯葡萄酒即可，女性月經(jīng)期間、懷孕期間是不能喝葡萄酒的，吃藥三天之后才可以喝葡萄酒。返回目錄
清熱解毒祛痘消瘡 推薦綠豆銀英飲
推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科
主要功效：清熱解毒、祛痘消瘡。
推薦人群：潮濕悶熱，疲乏、脾氣急躁、肢困、長(zhǎng)痘。
材料：綠豆200g、白扁豆100g、干金銀花10g、干蒲公英10g、陳皮1角（4人量）。
烹調(diào)方法：綠豆、白扁豆去雜質(zhì)后，浸泡3~4小時(shí)。金銀花、蒲公英沖洗去灰塵、雜質(zhì)。瓦煲內(nèi)加水1500ml煮沸，加綠豆，蓋緊鍋蓋后武火煲10分鐘，倒出幾碗青綠色清湯后，將其他材料加入，重新加水至2000ml，武火煮沸后改文火，煮至豆?fàn)�，根據(jù)個(gè)人喜好，添加少量食鹽或糖。
湯品點(diǎn)評(píng)：性寒解毒的綠豆，與清熱解毒、消癰散結(jié)的金銀花、蒲公英配合，可以清熱消暑、散結(jié)祛痘。湯中加了健脾祛濕的白扁豆、燥濕理氣的陳皮可以護(hù)脾胃，所選金銀花雖性寒，但它不傷正氣，更是治療熱毒瘡瘍的好選擇。返回目錄
【健身減肥】
動(dòng)感單車正確減肥騎法是怎樣的
對(duì)于減肥的人來(lái)講相信嘗試過(guò)很多種方法，而動(dòng)感單車是其中的一種，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不但有著很好的減肥效果，還可以提高身體的免疫力，所以說(shuō)越來(lái)越受到大家的青睞了，不過(guò)仍然有不少人不知道動(dòng)感單車的正確方法，這樣就會(huì)影響到動(dòng)感單車的效果，那么動(dòng)感單車正確減肥騎法是怎樣的呢？
動(dòng)感單車正確減肥騎法是怎樣的
要注意把身體稍微向前傾，身體的兩臂也要伸直，腹部要注意收緊，采取腹式呼吸的方法，兩條腿與車的橫梁呈平行或者是稍微向里面扣，膝、髖關(guān)節(jié)要注意保持協(xié)調(diào)，身體也不要總是左右擺，注意把握好騎行的節(jié)奏。當(dāng)然蹬踏的姿勢(shì)也是非常重要的，一般情況下來(lái)講蹬踏是腳向下踩，腳蹬轉(zhuǎn)一圈而帶動(dòng)飛輪前進(jìn)即可，但其實(shí)正做的做法則是分為了踩、拉、提以及推四個(gè)部分，腳掌要先向下踩，小腿再向后面收縮回拉，之后再向上提最后往前推，這樣蹬踏一周即可。
在每天的時(shí)候自由騎行的時(shí)間至少要在半個(gè)小時(shí)以上，速度的話可以控制在不使呼吸節(jié)奏發(fā)生明顯的變化，間歇騎行的話，要先進(jìn)行五分鐘時(shí)間的熱身騎行，再休息兩分鐘，百分之六十的強(qiáng)度騎行可進(jìn)行五分鐘，之后休息三分鐘，而對(duì)于百分之八十強(qiáng)度的騎行來(lái)講則是三至五分鐘，休息的時(shí)間是五分鐘，百分之五十強(qiáng)度強(qiáng)行的話可進(jìn)行五至十分鐘的時(shí)間，要注意加深呼吸，達(dá)到了緩解疲勞的作用。
動(dòng)感單車正確減肥騎法是怎樣的呢？對(duì)于動(dòng)感單車相信有些人是不會(huì)有什么陌生感的，但是具體的了解也是沒(méi)有太多的，必須要有一下正確的騎法才能達(dá)到有效的減肥以及健身的目的，在以上進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，希望可以幫到大家。返回目錄
|
